Gruppträning

Att träna i grupp ger inspiration och motivation. Dessutom ökar det din prestation. Vi har ett brett och varierat urval av klasser – allt från rytmiska danspass, pulserande konditionsträning till harmoniska yogapass.

Alla klasser leds av våra välutbildade instruktörer som guidar, motiverar och skapar träningsglädje. Finns det behov ger instruktören alternativa rörelser så att träningen passar både dig som är ny och dig som tränat en längre tid. Oavsett om du är nybörjare eller träningsvan, söker högintensiva klasser eller mer harmoniska pass så hoppas vi att du hittar den träning du vill ha hos oss.

Dans & koordination
Dans är både en effektiv träningsform och ett sätt att uttrycka sig. På passen som ingår i kategorin Dans & koordination tränar du rörlighet, rytmik och kondition – samtidigt som du har oerhört roligt. Alla pass bygger på aerobicssteg men flera av dem är inspirerade från till exempel afro, funk och jazzdans. Det finns flera nivåer att välja mellan – allt från lätt till mer avancerad koreografi. Läs mer >>

Puls & Kondition
Höj pulsen och förbättra konditionen. Passen som ingår i kategorin Puls & kondition är för dig som vill få igång hjärtat för att få bättre uthållighet. Alla klasser har ett enkelt upplägg. Med andra ord passar träningen dig som inte vill ha en för avancerad koreografi. Klasserna ger dig en effektiv konditionsträning och garanterat glittrande svettpärlor. Läs mer >>

Styrka & smidighet
Yin och Yang symboliserar balans mellan lätthet och tyngd, mellan ljus och mörker. I kategorin Styrka & smidighet finns träningspass som syftar till en harmoni mellan kropp och själ. Du kan välja bland klasser där vi jobbar med muskelstyrka och hållning och klasser där vi tränar styrka i samspel mellan kropp och tanke. Perfekt träning om du känner dig stressad i vardagen. Läs mer >>

Copyright ©2011 World Class International.
Produced by Addmind